FORÇA JHUJHU!!!!!!!!!!

Opa, beleza???

Gente, que delícia, aos poucos o friuzinho vai chegando por aqui :-D Graças a Deus por isso, pois eu tenho pavor de dias muito quentes, o que vinha ocorrendo com certa frequência aqui em Curitiba :-S

É tão bom dormir com a janela aberta, entrando aquele ventinho gostoso e fresco e vc lá... debaixo das cobertas!!! Nossa sou fissurada em dormir com a janela aberta, aqui eu posso afinal moro em apartamneto, e por isso dificilmente alguém vai escalar a minha janela rsrrss, lá em Foz dormir de janela aberta era um tanto perigoso, a cidade por ser quente sempre tinha umas baratas entre outros insetos que insistiam em invadir a minha privacidade rsrrs. Apesar que eu não vi nenhuma barata lá me casa neste período de férias, mas gato escaldado sabé como é né... melhor previnir do que remediar!! Então nessa hora eu era uma total refém do ar condicionado!

Ontem eu fiquei feliz com meu desempenho!!! Fui à academia de manhã e à noite, após o inglês, voltei pra fazer a minha série de musculação + esteira (30 minutos caminhando + 20 correndo).

Nossa mas eu me senti muito, pois eu consegui correr na velocidade (8.1 km/h). Quando eu manifestei a minha vontade de correr pra Greice (personal) ela me disse que a idéia era ótima e que eu deveria intercalar 5 minutos de caminhada com 5 de corrida (ajuda a elevar o batimento cardíaco e acelera a queima de gordura). Ela me disse que eu precisva correr a 8.5, nossa eu fiquei assustadíssima, pois meu ritmo máximo até então era 7! Mas eu percebi que a cada vez que eu praticava a corrida eu ganhava mais resistência e por isso conseguia correr mais rápido e por mais tempo. Assim foi ontem. Em breve chego no 8.5, afinal agora falta beeeeeeem pouquinho :D

Quanto à alimentação, bem ela vai indo rsrrs eu me esforço pra comer certinho, às vezes dou uma deslizada, mas isso acontece mais frequentemente na hora do almoço, no restante do dia euconsigo controlar bem. O negócio é estar sempre previnida. Aqui no trabalho há uma misteira e um frigobar, então eu sempre trago frutas e um misto quente (versão light) pra comer na hora em que o povo pede os "x-da vida", no restaurante. Eu sempre achei que a minha dificuldade era com os alimentos salgados (coxinha, risoles, ...) porém atualmente eu nem sinto vontade de comer, somente quando eu vejo, mas como eu nao vejo eu nem lembo que existe. Ao contrário do doce. Mas é pq eu vejo hehehe, no restaurante sempre tem bem exposto as sobremesas, que são sempre muuuuuuuuito atrativas. Essa é a minha maior luta atualmente resistir os postres. E isso eu digo não só pelas calorias, mas pq toda ve que eu como sobremesa eu fico imprestável pra trabalhar. Me dá uma moleza, um sono, que misericórdia rsrsr

Mas aos poucos eu vou me adaptando e vencendo esses "gigantes"que tem dentro de mim.

Não sou mais eu, mas Cristo vive em mim!! :-D

Hoje a Jhulinha, minha cachorrinha poodle, está retirando os tumores de cancer :-S nem preciso dizer que estamos todos apreensivos. tomara que tudo de certo :-) a foto de hoje é dela!

É isso ai meu povo, hoje a noite tem mais aula de spinning, e diga-se de passagem eu estou muito animada, pois não sinto mais a minha perna doer tanto e estou quase acompanhando a turma :-D. Só o "gluteo" que ainda dói um pouco rsrrsrs abafa o caso!

tchau povo! INTÉ!