Opaaaaaaaaaaaaaaa
E ai povo meu, nossa que alegria!!! Hoje eu passei na farmácia pra me pesar e tchantchantchantchan!!! 85,350!!!!! Menos 1,5 :-D eeeeeee vidão!!!! Puxa, agora só faltam 33 hehehe. Mas é isso ai mesmo, antes faltavam 36...um por vez né :D
Agora a meta pra semana que vem é terminá-la com 83.
Analisando a minha semana até agora (sexta,13, 09h09) o que alavancou a perda de peso foi as aulas de spinning (fiz 4 aulas) + não jantar à noite. A minha alimentação nesses dias, não foi a maaaaaaaais correta pra quem faz dieta, na segunda e terça eu almocei muito bem com direito a sobremesa, comi um bombom caseiro da dona Emília, chocolate (2 prestigio e 1 batom), comi algumas frituras no almoço também. O lado bonito da alimentação ficou por conta das minhas frutinhas que comi todos os dias pelo menos 2 unidades. A água eu não bebi tanto como deveria (exceto quando estava na academia, onde eu consumia pelo menos meio litro). As minhas refeições eu fiz no mai tardar as seis da tarde. Depois deste horário eu me lembro de ter comido somente um maracujá na terça e uma maçã na quinta (nestes casos a motivação foi comer mais pra dar uma relaxada no organismo e dormir mais gostoso, pq fome mesmo eu não tinha).
No final da tarde embarco pro litoral. Mas já está incluído na lista da mala o tênis. Como hoje eu não vou poder ir pra academia, eu vou aproveitar pra fazer as caminhadas na praia e não voltar no prejuízo na segunda feira.
É isso meu povo, a Jhulinha vai bem obrigada!! Amanhã ela já está em casa :-D
Inté segunda :-D
Bjo!
E ai povo meu, nossa que alegria!!! Hoje eu passei na farmácia pra me pesar e tchantchantchantchan!!! 85,350!!!!! Menos 1,5 :-D eeeeeee vidão!!!! Puxa, agora só faltam 33 hehehe. Mas é isso ai mesmo, antes faltavam 36...um por vez né :D
Agora a meta pra semana que vem é terminá-la com 83.
Analisando a minha semana até agora (sexta,13, 09h09) o que alavancou a perda de peso foi as aulas de spinning (fiz 4 aulas) + não jantar à noite. A minha alimentação nesses dias, não foi a maaaaaaaais correta pra quem faz dieta, na segunda e terça eu almocei muito bem com direito a sobremesa, comi um bombom caseiro da dona Emília, chocolate (2 prestigio e 1 batom), comi algumas frituras no almoço também. O lado bonito da alimentação ficou por conta das minhas frutinhas que comi todos os dias pelo menos 2 unidades. A água eu não bebi tanto como deveria (exceto quando estava na academia, onde eu consumia pelo menos meio litro). As minhas refeições eu fiz no mai tardar as seis da tarde. Depois deste horário eu me lembro de ter comido somente um maracujá na terça e uma maçã na quinta (nestes casos a motivação foi comer mais pra dar uma relaxada no organismo e dormir mais gostoso, pq fome mesmo eu não tinha).
No final da tarde embarco pro litoral. Mas já está incluído na lista da mala o tênis. Como hoje eu não vou poder ir pra academia, eu vou aproveitar pra fazer as caminhadas na praia e não voltar no prejuízo na segunda feira.
É isso meu povo, a Jhulinha vai bem obrigada!! Amanhã ela já está em casa :-D
Inté segunda :-D
Bjo!
amigaaaaaa parabéns, q maravilha emmmm que vc continue assim firme e forte na academia e emagrecendo, é uma delicia né!?!?!
ResponderExcluirbeijao fique com Deus
Marjo